@ 身邊很多朋友都有吃維他命B群，31~50 歲缺乏維他命，主要的原因是飲食與營養不均衡所致。人體缺乏維他命，會影響身體的正常運作，導致身體容易感到疲勞，因為維他命B群在人體內扮演輔酶及輔因子的角色，可以幫助人體維持正常能量代謝。雖然均衡飲食與維持好的生活習慣非常重要，但若忙碌的時候可以補充一下維他命B群來幫助人體維持正常運作，也是一種方便的方法！
今天就來比較市售維他命B群，讓大家快速找到「適合自己的維他命B群」
@ Ｂ群導致尿尿變黃？
尿尿呈現黃色，是因為B群中含有B2核黃素的關係。
@ 睡前吃 B群會失眠？
以提神為主要訴求的B群，很有可能會影響到睡眠，因為這類產品通常會以較高單位的維生素B1、B2為主。
1. 杏輝 沛多活杏必
內衛藥製字第004928號
衛福部核准適應症：神經炎、多發性神經炎、末梢神經麻痺、營養障礙隨伴之神經疾患、腳氣、視神經炎、妊娠惡阻、貧血
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2. 合利他命 愛
衛署藥製字第030689號
衛福部核准適應症：維生素Ｂ１、Ｂ６、Ｂ１２等缺乏所引起之下列疾患（神經痛、肌肉痛、腰痛、肩膀酸痛、腳氣病）身體疲勞時、妊娠授乳期、病中病後之營養補給。
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3. 華興 喜維康
衛署藥製字第044206號
衛福部核准適應症：維他命Ｂ群及Ｃ缺乏症之補充
4. 塩野義 維他命乙丙
衛署藥製字第031448號
衛福部核准適應症：發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠之營養補給
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5. 寶齡 補神元
衛部藥製字第059055號
衛福部核准適應症：維生素B1、B6、B12等缺乏所引起之下列疾患(神經痛、肌肉痛、腰痛、肩膀酸痛、腳氣病)身體疲勞時、妊娠授乳期、病中病後之營養補給
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6. 永信 肝福
衛署藥製字第028333號
衛福部核准適應症：慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥
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7. 中化 維能肝
衛署藥製字第038974號
衛福部核准適應症：慢性肝病的營養補給
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8. 永勝 維康保肝
衛署藥製字第040309號
衛福部核准適應症：慢性肝病的營養補給
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9.合利他命 強效錠
衛署藥輸字第025431號
衛福部核准適應症：維生素B1、B6、B12、泛酸及維生素E缺乏症。
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10.合利他命 金強效錠
衛部藥輸字第027584號
衛福部核准適應症：維生素B1、B6、B12、維生素E、葉酸及γ穀維素缺乏症。
11. 永信 維朗
內衛藥製字第001655號 已註銷
12. 人生 維他命B複合
衛署藥製字第019788號 已註銷
維生素B1 (硫胺素／thiamin) 長期缺乏會引起腳氣病、神經炎。
維生素B2 (核黃素／riboflavin) 長期缺乏會引起口腔潰瘍、角膜炎、脂溢性皮膚炎。
維生素B3 (菸鹼酸／niacin) 長期缺乏會引起糙皮病、失眠、口腔潰瘍。
維生素B5 (泛酸／pantothenic acid) 長期缺乏會引起感覺異常、肌肉痙攣、過敏性濕疹。
維生素B6 (吡哆醇／pyridoxine) 長期缺乏會引起貧血的情形。
維生素B12 (鈷胺素／cobalamin) 長期缺乏會引起惡性貧血、末稍神經障礙。
維生素B9 (葉酸／folic acid) 長期缺乏會引起惡性貧血。妊娠期間缺乏維生素B9可導致嬰兒神經管缺陷。
維生素Ｃ 長期缺乏會引起壞血病。
維生素E 長期缺乏會引起手臂與腳的感覺異常、肌肉變得虛弱無力，還有視力出現問題。
穀維素 調節自律神經，保護腸道粘膜，增加結實的肌肉，改善皮膚老化。
Silymarin 可穩定肝細胞膜，復健受損之肝細胞。
